De wetenschap van warmte
Sauna's zijn meer dan ontspanning. Onderzoek toont aan dat regelmatig saunagebruik bijdraagt aan een langer en gezonder leven. Hier vind je de wetenschap, de praktijk, en eerlijke reviews van wellness in Nederland.
Longevity
Hoe warmtetherapie bijdraagt aan een langer, gezonder leven
Onderbouwd
Wetenschappelijk onderzoek, toegankelijk uitgelegd
Eerlijk
Persoonlijke reviews van wellness resorts in Nederland
Wat zegt de wetenschap?
Van cardiovasculaire gezondheid tot mentale helderheid. Finse studies met duizenden deelnemers laten zien dat saunagebruik meer doet dan je misschien denkt. Ik duik in het onderzoek en maak het begrijpelijk.
- Hart- en vaatziekten
- Cognitieve gezondheid
- Slaapkwaliteit
- Immuunsysteem
- Cold exposure
Waar ga je heen?
Nederland heeft prachtige wellness resorts, maar welke is de moeite waard? Ik bezoek ze zelf en deel mijn eerlijke ervaring. Inclusief de minpunten, want die horen erbij.
- Thermen en wellness centers
- Faciliteiten en sfeer
- Prijs-kwaliteit
- Praktische tips
- Voor wie geschikt
Binnenkort meer
De eerste artikelen en reviews zijn in de maak. Wil je weten wanneer er nieuwe content online staat? Hou de site in de gaten.